李欣频的语录

• Prem Rauat说：「有一段很美的诗句谈到，这个生命是一场梦，你可能梦到你变得非常富有，你可能梦到你变得非常贫穷。但是当你醒过来时，你并没有失去任何东西，其实也没有得到任何东西。

• 创意就是在你喜欢的事情里发现感动，然后以感动去感染其他人特别是后辈，以作品活出自己的与众不同，并在别人的生命转折点，尤其是准备要放弃的时刻拉他一把，并用自己的方式，以你的生命之火点燃别人已经熄灭的烛，帮助别人成为他自己命运的创造者，成为他生命中的贵人亦要感谢曾在生命低谷时拉我们一把的人，让大家一起创造，资源共享共构，那么你就是创造链的源头火花，这才是最广义、最精彩的创意世界。

• 转换到我们现实生活的态度是，发生什么不重要，重要的是你怎么看待眼前的事情。你怎么看，怎么诠释，就等于你决定了哪一个版本的世界。

• 沉默是跟自己见面最好的地方。

• 如果我到音乐厅、戏剧院、美术馆、博物馆……都是以这种“站在艺术起始源头”的角度虚拟创作，久了绝对比我走马观花的方式收获更大，因为我已经不是在“吸收资讯”，而是“直接连线到最原创的脑”，就像电影《黑客帝国》Animatrix,我想要什么技能，直接下载就行了。当我们学会虚拟别人的脑袋是怎么运作之后，我们就知道如何改变我们原来的脑结构与思维方式。

• 旅行是很大的冒险，需要很大的勇气与改变自己的决心，决不是用来逃避原来的生活。逃避是没有勇气面对现在的生活，但旅行要面对的未知的事，会比待在原地多很多，那需要更大的挑战，包括异国的人、时间、气候、习惯、语言、食品、住所……与现在习惯的不同。

• 灵魂可以被形容为一个多次元的、无限的行为，每一个微不足道的可能性，都在某处被带进了确实性与存在。无限的创造行为，为它自己创造了无限的次元，在其中达到一种完成。”

• 想象自己身外的人事物一一幻灭消失，只剩下自己这副躯体时，灵魂里还剩下什么？

• 学会从旧的思考点到对立的思考点，然后在两端点之上看全貌，再进一步练习：不以任何“既有的成见”、“别人的意见”来看待人或事物。

• 为的是瞬间拉大你的人生摆幅；当人生有了对立的经验，于是独撑秋千摇摆的支点，才有可能被觉察到，而那个超越二元对立之上的超然支点，就是未来在剧变时如如不动的轴心回到自己

• 创意是一种态度，一种对生命的主动、积极、自主的态度。

• 我一边写，一边练习自己书上提到的应变方法，自己算是第一个实验对象。

• 以不同的灵魂、个性、心态，进入同一个身份、同一副身体里，会展现出不同版本的人生成果。我是靠书本、电影、旅行、想象力与设身处地的同理心，用更多的面向，向世界伸出多条体验的触角，不受限地演化自己的灵魂物种，一个人绝对可以活出很多种精彩的风景，我很相信自己的演变力量。

• 请自己发挥反转的想像力，去为自己的命运脱困吧！

• 目前我每天输入创意养份的时间与量的比例是9，输出产出作品的时间与量的比例是1，In:Out＝9：1

• 你怎么过一天，就怎么过一生。

• 以旅行来实验并观察自己的可变可塑性。

• 我们可以检视自己的大脑，检查我们自小至今，被放进了哪些种子，然后茁壮成长为哪些藤蔓捆住我们？你可以从自己家庭所灌输给你的金钱、自我、感情的价值观，检查这些种子至今造成了什么好的影响、坏的影响？

• 当自己有了巨大水源，随手一勺即满，很快就能又快又好地完成客户一下子就满意的作品，于是我就能有更多的时间去玩、去吸收养分，这就是“创意水源的良性循环”。

• 你如果问迪士尼的员工：“游乐场几点关门？”他们不会顺着你的问题逻辑回答几点关门，而会改以正面的方式说：“游乐场开放到晚上八点。” 转换到我们现实生活的态度是，发生什么并不重要，重要的是怎么看你眼前的事才是重要的，你怎么看、怎么诠释，就等于你决定了哪一个版本的世界。

• 练习以心念创造实相的方法。过去我在创意行业长达20年，每分每秒都在锻炼想象力与预视力，我能很轻易地把脑中的愿景或情节，在最短的时间内以文字精确执行完成

• 从三万五千英尺的高空看事情，总能立即看到关键处与着力点。

• 简单地说，如果你还在以没钱、没时间作为不去旅行的借口，那么表示你没那么想去旅行，因为你连方法都没去找。

• 如果我的生命要剪接成一部5分钟的短片，而这短片在我死前只有我自己会看到，那么短片里应该是什么？

• 改以切碎时间段的方式，在事情与事情的缝隙中完成自己想做的事，每天为自己的终极梦想做一点事，终有完成的一天。

• 假想我的脑壳如果换进了别人的脑，他会怎么思考我的人生？会怎么应用我现有的资源，发挥出我自己没发觉的潜能？

• 学会不给任何判断、比较、分数、意见、疑问，把眼前的人事物，视为一个遗世独立的小宇宙系统，保持完整地纳入自己的总脉络之中。

• 我假想自己是那位舞者，我该如何在高空中精准感知落点与落时在哪？如何信任并掌握两个助手地球的节奏？如何以一只脚的宽度，前后站稳在一支变速的窄木上、然后立即以“当下”的弹力高飞？在这样快速的变局中，我如何瞬间找到立足点，利用低谷的弹力瞬间飞高，然后安全落下？

• 看电影时会假想我就是电影主角，当剧情一直演变，我该怎么反应？我做了哪些与电影主角不同的思考与决定？会产生怎样不同的结果？

• 我认为旅行的最大意义，在于能让你从自己的内在中找到真正需要的东西；对我而言，旅行就是帮助我发现内在“不同的我”的途径——我想知道，在撒哈拉沙漠的我、在北极圈里的我、在阿尔卑斯山上的我、在阿拉斯加极光下的我，跟现在的我有什么不同。

• 真正的人生不是减法，而是加法；不是选择A还是B,而是A+B会变成什么，因为“选择”会排除掉其他的东西，很容易让生命越走越狭窄，走入惯性里，走进死胡同。

• 让自己的视野高度提升，看到越广大的版图，将全局中所发生的每件事，都视为跟自己有着“蝴蝶效应”般息息相关，所有巧合都是有着内在联系的，如此就能看到整个环境究竟怎么失衡，未来将怎么演变，而我们现在能做什么立即的调整。

• 我在想：假如这就是我最后一世从此不再轮回，我还剩几十年可以最后体验这个星球？我该怎么安排我的时间？当我这样想，我的人生就不会浪费，甚至停留在我不喜欢的事情或是状态上，剩余的生命时间不再拿去满足别人的期待，全权拿回来给自己好好运用。

• 有些人就是知道如何利用平凡无奇的日常生活经验，让自己成为沃土，结实累累，一年可采收三次，化腐朽为神奇”。“利用平凡无奇的日常生活经验，让自己成为沃土”。

• 想象自己如果要办一场生命中最后的演讲，你想呈现什么？

• 这些通过旅行存在我脑海里的许多经验、知识、画面、独特视野，可是再多学位再多工作经验都换不来的人生的阅历，所以真的要趁年轻，通过旅行多翻翻世界这本大书。

• 内在静止不受外在混乱焦躁的影响，灵魂的力量就能在此恢复自由创造丰盛的中心。

• 当我把鲜活的生命泉源挖掘出来，自然就有各式各样的水道等着引我的水，我只需顾好我的泉源不断，就不必担心没有水道、没有生路可走。

• 看电影的好处是：可以体验百款人生、百样情绪、百种结局，而自己一点儿伤都不必受，也不会因戏里的人物死了而跟着死去，看完电影后我还可以活下来，继续刚才虚拟死亡后的新人生观。

• 只有那些能够迅速以跳跃式思维反应的人，才能随时适应、甚至主导这个新时代。

• 情绪就是最准确的指标。《情绪的惊人力量》提到：万物的创造，总是先有思想，你周遭所看到的一切，之前都只是一个念头或想法，是一种带有振动频率的概念，待它成熟之后，就会成为所谓的“物质实相

• 天命就是找到自己愿意为它付出一辈子生命旅程的事，并从不怀疑它，就算是成功了也不会停下来，这就是我常说我当作家的理由是：非写不可、不写会死。

• 如果你只剩下视力一个月、听力一个月、行动力一个月，你最想要看什么？听什么？感受什么？做什么？比如耳朵让你聆听各种声音，但如果你只剩下一个月就要丧失听力，最想听什么声音？你今天听到了什么声音？你还记得什么声音？你被什么声音感动？你能分别这些声音吗？你说唱了什么影响周遭人事物的声音？你与别人有共鸣吗？其他感官依次类推，你有眼耳鼻舌身意，你是一个活的触体，你可以各种器 敏 每天采集新鲜的生活惊喜，如果你知道自己有如此多种而强大发现世界的触感能力，怎么会觉得无聊？怎么会活得不耐烦呢？

• “增广见闻”的方法有哪些：看书、听演讲、看Discovery、国家地理频道、单车短程旅行、火车之旅、徒步登山旅行等等；另外，完成个人成就也不是只有增广见闻这一项，还有很多方法，这些都要靠你自己发挥想像力，帮自己开展出更多可能的途径出来。

• 只要我把目光放在远处那不动的高点，眼前身体所感受到的混乱与晃动，就不再分散我的注意力、影响我的心绪。

• 反转重设成新的自我定义程序：“无手无脚＝可以轻松获得全场人的关注＝上帝的现量特制品＝向世人证明没有四肢还是可以毫不设限”，他就能瞬间活出大自由的梦想命运。

• 我们的肉身就是模拟机，灵魂是永恒不死的，所以就算这台模拟机坏了肉身死去，换个模拟机还可以继续练习。

• 只要有玩心，无处不是天堂乐园。

• 前半生的旅行是在找“自己可能是谁”，后半生的旅行是在确认“自己不是谁"。

• 当眼前无路可走，而回头路已被堵死，那么就跳过去吧，跳需要勇气与信任。

• 只有不逃避命运、决定迎面接受命运，才能改变命运、跳换剧本。

• 你知道人生是没有答案的，但各类的人生剧本都在书里，不同的生命体验、文化感受都在书里，而且，慢慢地你就会知道，创意都是阅读积累的果实，而文化是要靠积累而成的。

• 她超越输赢，变成玩家，以玩家的幽默玩心，取代只赢不败的得失心。

• 我们要学会从旧的思考点到对立的思考点，然后在两端点之间看全貌。

• 旅行是一种心境的新鲜与好奇。

• 从观众的位置看自己演的戏，才能看到整出戏的精神

• 假设你从家里到学校有很多商店，你不妨去思考哪些店就要倒闭，哪些店应该被开在那里但是还没开，如果你要在那开一家店，那么现在开什么样的店会是热门的……你随时都要观察这些，为什么有些店就快要倒闭了，是食物还是包装还是服务态度出了问题，还是地点就不对？如果你在一个地方学校居住了那么长时间，你应该对所有的事情要了如指掌，如果能由浅入深地把这些身边的事情搞得非常清楚，毕业以后任何事情都难不倒你。

• 我在思考重大事件时，也一定观想我在云端上，看着现在正在决定的事，就像在秘鲁上空俯瞰纳斯卡线般的高度视野，这是我练习在肉体层面上“全球视野”的方法。

• Give“Up”，表面意思是“投降”“放弃”，但积极意义却是“交付给高层”

• 我们要先从原点→到对立点→离开二元对立的摆荡点，上升到全面“不动、二元合一”的点→然后再进入更广大未知、创造无限可能的全新全空量子态，而这一切，都必须从“不论断，不贴标签，没有成见，以事物的原貌待之”。

• 你需要的越少，你就越自由。

• 问题越重大，答案就越不可能一成不变。

• 转念作业的“反向思考练习”：先把障碍点一一列出来，然后把这些叙述句，全变成相反义的句子，进一步用在生活上。重新设定的新生命程式。这是为了强迫自己看到：惯性视点以外的其他可能，因为我们只看到自己想看到的。

• 整个旅程让信任带领着他的下一步 我们面对大变局的未来，反而要以更大的放心信心，取代担心操心，因为这两种能量状态截然不同，引导的方向也将会是天壤之别。

• 一旦我对他的态度改变，两人的磁场也同步转变，彼此对抗的对手戏就瞬间中止，他就不会在我面前，呈现出那样的人格特质，于是，我就过关了。

• 你所追求的，是否真的是你要的梦想，你的心态是否够自由，你是否有想象力。关键就在起点，在设定梦想前，必须要问自己最根本的问题“我到底想要什么，我到底想要成为什么样的人？”

• 先看一下自己周围的环境中，有没有你想要运用的资源，然后再行动，这就是为何在变动局势之下，想比做更重要，因为之前提过，如果在不对的地方努力，一样是没有收获的。

• 一个站在树上的人对树下的人说，再过两分钟就会有一部车开到我们面前，树下的人问他怎么知道，他说因为站在树上视野变广变远了，所以他能看到弯路上正有一辆车往自己的方向驶来。如果你还没看到未来，表示你站得还不够高！

• 海明威阅读海，发现生命是一条要花一辈子才会上钩的鱼。凡高阅读麦田，发现艺术躲在太阳的背后乘凉。弗洛伊德阅读梦，发现一条直达潜意识的秘密通道。罗丹阅读人体，发现哥伦布没有发现的美丽海岸线。加缪阅读卡夫卡，发现真理已经被讲完一半。在书与非书之间，我们欢迎各种可能的阅读者。

• 你可以用画家的灵感、直觉、敏锐度，来处理财经问题；也同时以经济学家的头脑，规划自己的创作行程、经营自己的画作画廊。

• 被催眠了，你是这表演厅里，唯一相信你正在被关在牢笼里的人。我们永远不需要成为自己信念的俘虏，这些墙障碍在存在你心里，只要你相信，你就可以穿过去。只要我们跳出来看透自己潜意识的创造，这套墙的剧目，就可以当下解除，我们也能立即自由。

• 你唯一要改变命运的方式，就是自己起身，去找到源头，从源头改变。起而行动，取代坐着抱怨。与其诅咒黑暗，不如自己点亮一盏烛光。

• 不要拿着别人的地图，找自己的路。

• 《六趣轮回经》所说的：“一切失败源自错误的认识”。转引自当和尚遇到钻石2•善用业力法则，创造富足人生

• 未来科技进展的动力与方向，将来自人类灵性与想象力的进化。

• 老天生你，让你与别人的长相不同、生日不同、家庭不同、个性不同……就是要让你与众不同，你必须找出自己的独特之处，一定有什么是只有你才能做，而别人做不来的。

• 深呼吸，让念头与心立即沉淀，化零为整地完成过去在静心房一天的打坐时间

• 死亡是人生的进阶课程，让灵魂穿越受限的时空与身躯，到不可知的领域冒险。

• 而那个不动的点如烛芯就是量子转换态，可以帮助我们跳脱现况的晃动如烛光晃动，直跃未来梦想那个有高度的指标点。“盯着晃动烛光中那不动的芯”，是一个培养自己清静专注非常好的练习。

• 从未来的自己看现在的自己，找到你现在没看到的机会点。

• 我们都应该开始练习，每件事不要第一时间就想着用钱来解决，应首先利用现有的资源调配供需，把A地过剩的资源调配到匮乏的B地，不从商业的角度考虑再购买与再生产，以减少地球因过剩废弃物所造成的污染。

• 所有的改变都可以经由我们自己选择，所以不用害怕放弃目前生活的事物，因为此时我们只是放弃我们不想要的东西而已”。

• 我喜欢奥修在《勇气》里开宗明义说的几句话：“别说是不确定，叫它‘惊奇’；别说是不安全，叫它‘自由’；随时随地处于不确定之中就是勇敢，随时随地保持在不确定之中就叫信任，在完全的自由当中，一切的可能都是敞开的，没有什么是固定的，保持警觉，你没有别条路可走”。于是所有的“风险”都转成了“冒险”，前者有趋吉避凶的功能，但难免有恐惧与保守的负情绪，后者则把被动化为主动的态势，可变性与机动性都远大过前者。

• “你们可以过两种方式的生活：用记忆，或是用灵感。记忆是旧有程式的重演，灵感则是神性给你的信息。你若要的是灵感，而听到‘神性’的信息与接收灵感的唯一方法，是清除所有记忆，你唯一要做的就是清理，而这里所提到的‘神性’就是‘零’的状态，在这个状态中，我们没有极限，没有记忆，没有身份，只有神性。

• 你要习惯你是命运的主宰，将那些限制抛开；这个时间点你在这里，那个时间点你瞬间到了那，这在脑中就可以发生了。

• 不再逼自己成为更美好的人，不再强迫自己成为别人，出淤泥的莲花已经绽开，它生来就是一朵完美的莲花，完全不必与玫瑰比较，也不必努力成为一朵更好的莲花，现在就是最美好的时刻。

• 想象这音乐就是自己创造出来，从自己手中指挥出来的！想象自己的脑，就是当初贝多芬第一次听到欢乐颂旋律的那一颗脑，感觉这么多音符是怎么升起、怎么组合、怎么演变，他的情绪又是怎么起伏的。接着请学生跟着音乐与贝多芬的表情，去细腻地感觉他脑中的灵魂风暴，包括他对世界的激动、神圣的爱之流……想象这音乐就是自己创造出来，从自己手中指挥出来的，如此才能连接到创造的源头。

• 而我，就像是把自己当成一台电脑，可以自由换装不同的软件，让我的功能更多元更强大，只要我的身体承载得了的话。

• 找到知识的上游，就是往产生知识或是智能的最源头去探寻。把知识决定权还给自己，不做意见、或是现成答案的乞讨者。

• 创意是一种放弃的智慧。放弃理性、放弃自我、才能获得的大智慧。

• 跳出自己的悲剧，成为别人的贵人！

• 创意就能瞬间扩张、繁演出无限可能。

• 人类的视野有多大，活动范围就有多大。而活动范围的大小很大程度上取决于视野扩展工具的有无和先进程度。

• 我喜欢电影《再见！不联络》里的一句话：”人生有很多个十年，但如果刚好是18~28岁，那就是一辈子了。“我在18~28岁间很专心地大量阅读，领域包括商业，文学，艺术，建筑……也尽可能地旅行、看各大电影展的电影，我尝试各种类型的创作，包括新诗、散文、小说、广告文案，旅行日记……直到我28岁出了第一本《诚品副作用》之后，自己的路就正式展开——电影中还有一句经典对白“我们往往高估10年后能做的事，却忽略一年内能做的事”，这也难怪28岁以后可以大声说话的没几个。所以我希望你们看远一点，不要以为30岁离你很远。18~28岁这10年是人生相当关键、宛如地基般的黄金十年，这十年如果你可以看得清楚、站得稳，往后你就可以走得很远，请务必把握这十年。

• 绝大部分心灵课程所教的，这些书和电影里早就有了啊，重点是要回到生活中实践。